搜索…

产后修复中心内部资源!产后修复7大注意事项,宝妈都要了解!

2022-01-10 13:57:18 1033

需要好好的坐月子,尽快恢复身体。忌多吃味精味精中的谷氨酸钠可以通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿的发育有严重影响,特别是12周内,可与婴儿血液中的锌结合,产生不能被身体吸收的谷氨酸,锌随尿液排出,导致婴儿缺乏锌,因此婴儿不仅容易出现味觉差、厌食症,还会导致智力下降、生长发育迟缓等不良后果。

产后修复中心内部资源!产后修复7大注意事项,宝妈都要了解!坐月子是每个女人都会经历的事情。有些人可能认为这并不重要,也不太在意。然而,小编认为生孩子需要女人的大部分精力,所以身体很虚弱。需要好好的坐月子,尽快恢复身体。为了避免日后落下病根,那么,在坐月子的时候需要注意什么你有没有了解过,我们可以一起看看。

产后修复中心内部资源!产后修复7大注意事项,宝妈都要了解!

1.忌多吃味精

味精中的谷氨酸钠可以通过乳汁进入婴儿体内。过量的谷氨酸钠对婴儿的发育有严重影响,特别是12周内,可与婴儿血液中的锌结合,产生不能被身体吸收的谷氨酸,锌随尿液排出,导致婴儿缺乏锌,因此婴儿不仅容易出现味觉差、厌食症,还会导致智力下降、生长发育迟缓等不良后果。

2.喝大量白开水

一般来说,新妈妈在怀孕末期通常会出现水肿,产后分娩是身体恢复的黄金时期。在此期间,应尽可能排出体内积聚的所有水分。如果喝很多水,可能不利于身体的恢复。

产后修复中心内部资源!产后修复7大注意事项,宝妈都要了解!

3.寒冷和辛辣

产后身体虚弱,应禁止吃冷、寒凉的产品。生冷会伤害胃,冷会凝血,恶露不下,会引起产后腹痛、身体疼痛等疾病。还有产后失血,多阴虚内热,所以辛辣大热的食物应该忌食。如果吃辛辣的食物,不仅很容易引起便秘、痔疮等,而且还会通过乳汁影响婴儿的胃肠功能。

4.产后大补

和动物生育一样,人类在怀孕期间为未来的生产做好了准备。如果营养过多,孕妇容易肥胖,导致多种疾病。此外,孕妇肥胖还会导致乳汁中脂肪含量增加,最终导致婴儿肥胖或腹泻。产后补汤如鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤等产妇要适量吃,不可为了补身体大肆地进补。

5.多吃红糖

红糖营养丰富,释放能量快,营养吸收利用率高,具有温补性。新妈妈分娩后,由于丧失一些血液和虚弱的身体,新妈妈需要大量的微量元素和蛋白质,如铁、钙、锰和锌。红糖还含有益母草成分,可促进子宫收缩,排出产后宫腔充血,促进子宫尽快恢复。分娩后,新妈妈元气大损,体质虚弱。吃一些红糖有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀的作用。

产后修复中心内部资源!产后修复7大注意事项,宝妈都要了解!

6.吃太多鸡蛋

医学研究表明,最好在分娩后几小时内不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中,新妈妈的体力消耗大,出汗多,体液不足,消化能力下降。如果你在分娩后立即吃鸡蛋,就很难消化,增加胃肠道负担。分娩后几小时内,最好吃半流质或流质饮食。在整个产褥期,根据国家给出的孕妇和新妈妈的营养标准,每天需要约100克蛋白质。因此,每天吃3~4个鸡蛋就够了。过量食用鸡蛋也会增加肠胃负担,甚至容易引起胃病。

7.吃硬、粗、冷的食物

产后脾胃功能尚未完全恢复,吃冷食会损害脾胃,影响其消化,冷食会导致血液滞留,导致腹痛和产后恶露不尽。



相关推荐


GO →